Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się pominąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć kroki prewencyjne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo częstych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo dochodzą przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania specyfików. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.